| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于割稻59分钟消耗的热量...198 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1条）、苹果（2个）
1/4. 胡萝卜1根，苹果2个洗净。苹果皮的营养成分比果肉价值还高，所以不要削掉皮再榨汁，但一定要把蜡油洗净。
2/4. 原汁机榨汁混合。胡萝卜渣可以用来当饺子馅。
3/4. 再加些矿泉水，如果天气冷，用温水，天气热加冰块。
4/4. 味道很独特，每天都和男朋友喝一杯果汁，营养丰富，心情棒棒哒～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、利尿等功效；可与比目鱼、莴笋、卷心菜搭配；与柠檬、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与芦荟、鳝鱼、黄鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克