糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
冰糖	克	40千卡	397千卡	0克	0克
总量	143克	糖醋排骨热量/卡路里434千卡
热量434千卡，相当于压腿174分钟消耗的热量...150

糖醋排骨的做法共1个步骤

食材主料/辅料

芝麻（少量）、醋（10毫升）、冰糖（10克）

1/1. 首先把排骨用水过一下，捞出来
2.往锅里到点油，把冰糖放里熬，然后倒醋和酱油，最后把排骨倒锅里使劲翻炒，如果怕排骨不烂，倒点水煮煮，开了呈上来，倒点芝麻就可以了！

食材功效信息

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、祛风润肠、治疗高血压等功效；可与杏仁、桑葚、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、杀虫等功效；可与绿豆芽、黑木耳、土豆搭配；与芥菜、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、养阴生津等功效；可与高粱、黑芝麻、石榴搭配；