| 奶香草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 168克 | 奶香草莓酱热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于铺瓷砖128分钟消耗的热量...270 | |||||
奶香草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（550克）、白糖（适量）、蜂蜜（一勺）、炼乳（两勺）
1/7. 首先，将草莓洗干净。有强迫症的小朋友可以用面粉或者盐过水，本人是直接取蒂过水的！俗话说：吃的邋遢，好做菩萨！哈哈
2/7. 第二步，将草莓切成自己喜欢的大小！不喜欢颗粒的可以直接将草莓捣碎！
3/7. 第三步，一勺糖，用的小的瓷勺！不要放太多！
4/7. 第四步，熬制出水后放一勺炼乳！一边熬一边轻轻的搅拌！
5/7. 第五步，这个时候草莓酱已经开始黏稠，再放一勺炼乳继续搅拌！
6/7. 第六步，黏稠之后就可以了，太过了会焦！稍冷却后加入蜂蜜拌匀即可！我是即刻装瓶的，据说有杀菌效果！空瓶用开水泡后擦干，不能有一点水！
7/7. 美味的奶香草莓酱，草莓，炼乳，蜂蜜三合一，又美味又营养！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与牛奶、鸭梨、胡萝卜搭配；与油豆腐、茭白、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
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营养信息
- 奶香草莓酱热量578 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物230.4 克
- 钠106.7 毫克
- 钙278 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾516 毫克