| 肘子炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 肘子炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于健美操28分钟消耗的热量...480 | |||||
肘子炖土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟食肘子（半个）、土豆（2个）
1/2. 肘子切块，土豆削皮切小块，锅里放水，要能没过肘子土豆，开火炖，土豆炖熟加少许盐和味精，出锅前加上香菜
2/2. 肘子肥而不腻，土豆香甜可口，好吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肘子炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克