| 芹菜叶煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 441克 | 芹菜叶煎饼热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于坐车1111分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜叶煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜叶（500芹菜的叶子）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐，鸡精，孜然《其他口味》（适量）
1/5. 将芹菜叶子择好，洗净，再切碎
2/5. 放入容器里，加一个鸡蛋，盐，鸡精，孜然这些调料，进行搅拌
3/5. 再加入面粉，如果干，再加些水，搅匀，
4/5. 放入电饼铛里煎，记住，要等一面煎好了再翻令一面
5/5. 两面成金黄就可以了，
食材功效信息
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、镇静安神等功效；可与红薯、羊排、西瓜搭配；与螃蟹、蛤蜊、河蚬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米、紫菜、百合搭配；与味精、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜叶煎饼热量1111 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠320.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾266 毫克