| 芝麻楊桃吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 58千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 441克 | 芝麻楊桃吐司热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于自行车测功器315分钟消耗的热量...300 | |||||
芝麻楊桃吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、冰牛奶（100毫升）、鲜楊桃（6片）、白砂糖（25克）、奶粉（12克）、黄油（20克）、盐（5克）、鸡蛋（1个）、酵母（4克）、黑芝麻（10克）
1/8. 取出面包桶，將牛奶倒入面包桶中，在倒入蛋液打散了。在面包桶一角放入白砂糖,盐,黑芝麻，楊桃肉和汁，要果汁机压榨出来的汁，不要加水榨汁，然后均勺的倒入面粉。最后在面粉中央挖个小洞，倒入酵母。
2/8. 將面包桶放回面包机內，启动和面鍵，开始搅拌。（我望记照片了）
3/8. 当材料成光滑的面团时，加入黄油开始搅拌。
4/8. 刚放入黄油搅拌的时候面团会非常粘不用加面粉，搅拌一会就光滑了。
5/8. 面团进入松弛阶段。检查一下面团的状态，面团已经出膜了。
6/8. 盖上盖子，面团开始发酵，到八分满就可以。
7/8. 开始烘烤，隔着小窗口观察面团状态，中色烤40分钟。
8/8. 面包烤好了，戴上手套取出面包，倒扣放凉，（如果沒有手套的话拿一块干净的毛巾取出来）。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与枣、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻楊桃吐司热量1573 千卡
- 脂肪177.97 克
- 蛋白质67.06 克
- 碳水化合物259.85 克
- 钠10794 毫克
- 钙2747 毫克
- 铁29.75 毫克
- 钾2460 毫克