| 猪肉脯炒四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉脯 | 克 | 499千卡 | 378千卡 | 28克 | 8.8克 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 728克 | 猪肉脯炒四季豆热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于瑜伽734分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉脯炒四季豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉脯（适量）、四季豆（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/2. 猪肉脯切好，四季豆切好，辣椒两个切丝。
2/2. 锅热了，放一点油，把菜放进锅里，炒到半熟，放盐，再炒快熟了就放鸡精，再炒个一分钟，关火，拿碟装上。
食材功效信息
猪肉脯的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、养胃下气、益气健脾等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、防感冒、开胃消食等功效；可与豆腐、鸡蛋、鳕鱼搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、促消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、提鲜、促进消化等功效；
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营养信息
- 猪肉脯炒四季豆热量1834 千卡
- 脂肪123.8 克
- 蛋白质57.6 克
- 碳水化合物148 克
- 钠10044.6 毫克
- 钙120 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1275 毫克