| 蜂蜜烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜烤栗子热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于登山摩托28分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油栗子（500克）、花生油（食用油）（1大勺（15毫升））、蜂蜜（适量）
1/8. 油栗子清洗干净，用菜刀在栗子的中部切一刀，切破栗子壳就可以啦！
2/8. 切完之后用厨房纸巾将栗子表面的水分擦干，也可以自然晾干哦！
3/8. 将擦干的栗子放在大碗里，淋上一大勺花生油。
4/8. 戴上一次性手套，将油和栗子抓匀。烤盘上垫上一层锡纸，栗子有切口那面向上，摆放在烤盘上。
5/8. 烤箱提前预热200℃，上下火，中层，将栗子先烘烤20-25分钟（视自家烤箱的具体情况而定）。
6/8. 烘烤20分钟之后的栗子从烤箱里拿出来，放在大碗里，淋上适量的蜂蜜，抓拌均匀。
7/8. 抓拌均匀蜂蜜之后，重新放回烤盘上，进烤箱，再烘烤5分钟左右就OK啦！
8/8. 刚拿出烤箱的栗子还有点拉丝的效果哈！成品！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、雪梨、胡萝卜搭配；与豆腐花、豆浆、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜烤栗子热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克