| 黄金凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 797克 | 黄金凤尾虾热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡，相当于冰上曲棍球218分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金凤尾虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（10只）、面包糠（两勺）、鸡蛋（1个）、面粉（两勺）
1/5. 给虾宝宝洗净去皮和头
2/5. 用刀从虾背划开，不要划到底。如图。
3/5. 将划好的虾依次粘取准备好的料，顺序为：面粉，蛋清（注意不要有蛋黄），最后是面包糠。
4/5. 粘好后的样子，然后放入冰箱冷藏室30分钟。
5/5. 油锅小火，炸至金黄，出锅啦！盆友们还可以粘椒盐，味道更美味哦！萌萌一只都没给我留下！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与丝瓜、韭菜、豆腐搭配；与鸡肉、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、预防便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、美容护肤等功效；可与西红柿、羊排、青椒搭配；与鹅、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金凤尾虾热量1747 千卡
- 脂肪17.41 克
- 蛋白质50.06 克
- 碳水化合物127.12 克
- 钠326 毫克
- 钙139 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾388 毫克