| 干锅圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 501克 | 干锅圆白菜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于漂流33分钟消耗的热量...300 | |||||
干锅圆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（一个）、红辣椒（两个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 圆白菜用手撕开
2/3. 葱姜蒜切片 小辣椒切段
3/3. 锅里放油 待油热时放入葱姜蒜辣椒 爆香 放入圆白菜 炒熟即可
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、开胃消食、挡辐射等功效；可与花菜、虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅圆白菜热量163 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质3.37 克
- 碳水化合物13.41 克
- 钠36.2 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾446 毫克