| 焦糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 茶叶 | 克 | 6千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 焦糖奶茶热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于自行车测功器60分钟消耗的热量...300 | |||||
焦糖奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、牛奶（250毫升）、茶叶（3克）、水（适量）
1/3. 在锅中放入适量的水和白砂糖把他们烧到成黄色
2/3. 加入牛奶搅拌均匀
3/3. 然后把茶叶放进锅里搅拌 闻到隆隆的奶茶香味就好了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与醋、橙、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、提神、解烦渴等功效；与鸡蛋、煮荷包蛋、鱿鱼须相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦糖奶茶热量299 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物170 克
- 钠52.7 毫克
- 钙558 毫克
- 铁15.53 毫克
- 钾958 毫克