| 酸奶红枣马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 90克 | 酸奶红枣马芬热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于平底雪橇46分钟消耗的热量...420 | |||||
酸奶红枣马芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（70克）、低筋面粉（90克）、红枣（适量）、鸡蛋（2个）、白糖（50克）、泡打粉（1/4小勺）、小苏打（2克）、黄油或者色拉油（50克）
1/7. 来张材料的全家福
2/7. 自制的老酸奶
3/7. 将黄油切成小粒与面粉混合，用手搓成小的颗粒状
4/7. 加入糖，粉类混合均匀，将酸奶与之混合均匀，放入去核的红枣，这时会感觉面糊厚厚的一坨，这种状态已经可以装入容器了，别忘了表面洒上些红枣仁呢！
5/7. 细节的图片忽然都找不到了，就看成品吧。在装入容器时烤箱预热，180度，20分钟即可，我喜欢外皮酥脆的感觉，可以在多烤一会儿，纯属个人爱好！
6/7. 被我啃的只剩一口的！
7/7. 最近我这儿一直梅雨，照片拍的不太好！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶红枣马芬热量319 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克