| 靠大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 675克 | 靠大虾热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于华尔兹舞144分钟消耗的热量...180 | |||||
靠大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）、油盐糖醋（适量）
1/3. 大虾冷水化开，放适当盐腌十分钟
2/3. 锅内放低油煎虾，不要太多油，煎至两面金红备用
3/3. 用剩下的油炒切好的番茄，再放入虾一起炒放上糖醋番茄酱和盐，加少量水淀粉，出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、预防高血压等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、黄鱼搭配；与石榴、胡萝卜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抗癌、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
