| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 生粉 | 克 | 248千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 土豆饼热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于打篮球109分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500左右克）、生粉（70克）、黄油（20克）、盐（适量）
1/3. 土豆煮熟去皮，加入生粉，黄油20g，压成土豆泥，搅拌均匀
2/3. 不粘锅加入黄油20g，土豆泥做成30g左右的小圆饼，下锅煎至两面金黄
3/3. 起锅，撒点盐粉，搞定，即可食用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛腩、黄瓜、肥牛搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、减肥、美容等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量655 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物116.8 克
- 钠10075 毫克
- 钙102 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾391 毫克