| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 519克 | 萝卜丝饼热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于羽毛球360分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丝饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、萝卜丝（适量）、生抽，胡椒粉，糖，盐，料酒（适量）
1/3. 面团里放盐，放油，用开水烫一下，再用冷水揉成面团，揉好醒20分钟，开始包了
2/3. 萝卜丝里放好调料腌制下，控干水分就可以包了，下油锅了
3/3. 装盘
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量1618 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克