| 圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 536克 | 圣诞老人热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于打沙袋89分钟消耗的热量...360 | |||||
圣诞老人的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（想做几个买几个）、奶油适量（适量）、芝麻（适量）
1/1. 从中间以上切把草莓切开用奶油填好，芝麻装饰眼睛，就ok喽，我做的还没来得及拍照，就被儿子给拆了，还弄了个香菜叶做了纽扣
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、减肥、利尿等功效；可与牛奶、酸奶、山楂搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补血明目、防治皮肤炎症等功效；可与海带、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞老人热量536 千卡
- 脂肪46.4 克
- 蛋白质19.77 克
- 碳水化合物31.68 克
- 钠9.3 毫克
- 钙796 毫克
- 铁23.11 毫克
- 钾511 毫克