| 杞菊护肝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玫瑰花 | 克 | 64千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 洛神花 | 克 | 10千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 决明子 | 克 | 9千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 枸杞子 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 970克 | 杞菊护肝茶热量/卡路里1938千卡 | |||
 热量1938千卡，相当于蛙泳194分钟消耗的热量...600 | |||||
杞菊护肝茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（500克）、冰糖（400克）、洛神花（20克）、枸杞子（20克）、决明子（10克）、白菊花（20克）、玫瑰花（20克）
1/9. 准备好材料！
2/9. 将枸杞子，决明子，白菊花，玫瑰花一起倒入特百惠5.7升多用锅中，加水烧开，改小火20分钟
3/9. 熬制好的
4/9. 用滤网将材料滤出，留汁
5/9. 将木瓜去皮去籽，用特百惠旋风切剁器拉碎
6/9. 将木瓜，冰糖，洛神花倒入汤汁中熬制
7/9. 开始熬制了
8/9. 熬制粘稠即可！
9/9. 倒入特百惠冷藏盒中，冰箱冷藏，饮用时兑水冲调即可！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、通乳等功效；可与莲子、香菇、蘑菇搭配；与明虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、养阴生津等功效；可与草莓、银耳、莼菜搭配；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有生津止渴、益心血管、祛脂降压等功效；
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精明目、滋肾、养血等功效；可与红枣、蚕豆、菊花搭配；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有润肠通便、明目、清肝明目等功效；可与枸杞子、紫菜、菊花搭配；
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营养信息
- 杞菊护肝茶热量1938 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质23.03 克
- 碳水化合物260.13 克
- 钠268.8 毫克
- 钙474 毫克
- 铁14.33 毫克
- 钾825 毫克