| 男人的天堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 546千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 185克 | 男人的天堂热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于水中柔软体操202分钟消耗的热量...240 | |||||
男人的天堂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴豆（150克）、盐（适量）、橄榄油（一点点）
1/6. 干的鹰嘴豆，泡到柔软。
2/6. 这是拨过的鹰嘴豆。
3/6. 这是它的皮，只是给大家看看。
4/6. 放到烤盘里，撒上橄榄油，上下火200，15分钟。
5/6. 非常酥脆，放上一点点盐，啊，男人的天堂！
6/6. 诱人吗？
食材功效信息
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、促成骨生成、清热解毒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促消化等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 男人的天堂热量807 千卡
- 脂肪106.04 克
- 蛋白质10.86 克
- 碳水化合物40.12 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克