| 玫瑰红枣浓浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 261克 | 玫瑰红枣浓浆热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于踢踏舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
玫瑰红枣浓浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣浓浆（半小包）、玫瑰花（少放一些）、红枣肉（根据个人喜好）、牛奶（200克）
1/4. 牛奶用的就是袋奶，刚刚好一袋的量
2/4. 然后倒进杯子里，搅拌一下，喜欢热热的可以煮一下
3/4. 放些玫瑰花（花茶那种或者花瓣，没有可以不放），放入红枣（最好去核），就完成啦
4/4. 真的特别好喝，不会特别甜腻，也没有牛奶那种膻味。口感很棒，多喝多漂亮哦!
食材功效信息
红枣浓浆的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、舒肝解郁等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与酒、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰红枣浓浆热量278 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克