| 宝宝菜谱-鸡蛋南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 610克 | 宝宝菜谱-鸡蛋南瓜饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于酒保500分钟消耗的热量...138 | |||||
宝宝菜谱-鸡蛋南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/4. 南瓜去皮切丝，葱切碎
2/4. 鸡蛋打散加入南瓜丝、葱碎、盐，拌匀
3/4. 加入适量面粉和水，搅拌成面糊
4/4. 放入锅中烙成饼
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、治疗高血压、降血糖等功效；可与五花肉、薏米、红豆搭配；与小白菜、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、清热解毒等功效；可与黄豆、韭菜、洋葱搭配；与消炎片、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-鸡蛋南瓜饼热量1150 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物68.52 克
- 钠154.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾283 毫克