| 宝宝菜谱-鸭蛋鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 123千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 486克 | 宝宝菜谱-鸭蛋鱼饼热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于垒球204分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝菜谱-鸭蛋鱼饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（100克）、鸭蛋（1个）、香葱（适量）、盐（适量）
1/3. 鱼肉剁碎，葱切葱花
2/3. 蛋打散，加入鱼肉、葱花、盐，拌匀
3/3. 热锅加入芝麻油，倒入鱼肉蛋糊，煎熟
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果酱、红富士苹果、苹果搭配；与番茄沙司、黑柿番茄、奶柿子相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、降压、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与李子、桑椹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-鸭蛋鱼饼热量818 千卡
- 脂肪18.5 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克