| 意大利风味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利香肠 | 克 | 373千卡 | 149千卡 | 16.13克 | 8.42克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 555克 | 意大利风味披萨热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于刷牙508分钟消耗的热量...120 | |||||
意大利风味披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面酱（适量）、意大利香肠（适量）、蘑菇（适量）、培根（适量）、面粉（适量）、青椒（适量）、奶酪（适量）
1/5. 和面---面粉，酵母，温水，黄油少许，盐，糖少许...然后擀成饼 :)
比例: 温水250ml, 酵母7g, 黄油15ml,盐糖少许搅拌均匀加入3杯面粉（可能多些，可能少些，只要面团干湿合适就好）。
2/5. 涂抹意大利面酱，用叉子在面饼上叉好多孔。
3/5. 我放了青椒，蘑菇，培根和意大利香肠，还有奶酪。
4/5. 东西放好啦...哈哈 已经出模样了...撒上黑胡椒面。
5/5. 我把烤箱的温度调到最大..烤了15分钟...或者自己盯着点..因为不一样的烤箱温度是不一样的..哈哈。
食材功效信息
意大利香肠的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、降血压、促进食欲等功效；可与小葱、葱、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 意大利风味披萨热量1015 千卡
- 脂肪46.03 克
- 蛋白质58.03 克
- 碳水化合物6.24 克
- 钠2648 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾692 毫克