| 红糖枸杞玫瑰花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 180克 | 红糖枸杞玫瑰花茶热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于跳舞125分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖枸杞玫瑰花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（5～10多）、红糖（适量）、枸杞（10个）
1/3. 在超市购买的玫瑰花，取十朵左右过水冲洗一遍…
2/3. 然后把冲洗好的玫瑰花和枸杞(10个左右)一起用开水泡15分钟左右…大家最好是用有盖子的杯子哈！
3/3. 最后就是把泡好的花茶冲泡红糖饮用…(之所以这样，就是大家可以不用浪费玫瑰花和枸杞，玫瑰和枸杞可以多冲泡几次，而红糖喝多了相信大家都会腻的吧！哈哈…)
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、收敛、和血调经等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、健脾暖胃、活血化淤等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与肥牛、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、滋肾、软化血管等功效；可与银耳、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖枸杞玫瑰花茶热量601 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物224.6 克
- 钠273.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾734 毫克