| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 1千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 2克 | 培根金针菇卷热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于念书1分钟消耗的热量...88 | |||||
培根金针菇卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根肉（6块）、金针菇（2克）
1/4. 培根解冻。平均切成两段备用。
2/4. 金针菇洗净，切段备用。
3/4. 培根包裹金针菇用牙签穿好。油热后煎熟
4/4. 装盘。ok(￣?￣)盐啊什么的都不用。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与油菜、猪肚、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量1 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克