| 芒果草莓千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1547克 | 芒果草莓千层蛋糕热量/卡路里4339千卡 | |||
 热量4339千卡，相当于高尔夫球964分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果草莓千层蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（40克）、糖粉（80克）、牛奶（两袋）、淡奶油（300克）、芒果（2个）、草莓（若干）、低粉（160克）
1/5. 准备材料
2/5. 鸡蛋打散放入40g糖粉搅拌均匀～
倒入隔热软化的黄油～
搅拌后加入牛奶～
面粉过筛倒入牛奶中搅拌～再讲面粉牛奶水过筛两遍～
3/5. 平底锅无水无油小火加热～
将一勺面倒入锅中均匀摊开～
饼皮全部摊好保鲜膜包好放冰箱待用～
4/5. 奶油加入40克糖粉打发～我用的铁塔淡奶油，好打发～
拿出饼皮一层奶油一层水果铺上～
5/5. 超级超级好吃～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、基围虾搭配；与兔肉、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、止咳等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与菠菜、枣、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 芒果草莓千层蛋糕热量4339 千卡
- 脂肪209.79 克
- 蛋白质32.36 克
- 碳水化合物207.45 克
- 钠491.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾835 毫克