| 朱古力微波炉杯装蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 217克 | 朱古力微波炉杯装蛋糕热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于摇摆舞62分钟消耗的热量...270 | |||||
朱古力微波炉杯装蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（90克）、可可粉（10克）、鸡蛋（1只）、無盐牛油（30克）、砂糖（25克）、牛奶（5湯匙）
1/4. 无盐牛油置室温回軟。
2/4. 拌匀松饼粉和可可粉，用篩篩好。
3/4. 拌匀鸡蛋，依次序加入砂糖，牛奶，可可松饼粉和牛油并拌匀。
4/4. 把面糊倒入模中至半满，在表面盖上保鲜纸，用微波炉高温加热两分钟，即可食用。
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、保护肝脏等功效；可与黄豆、肥牛、苋菜搭配；与菠萝、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、美白等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与果汁、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朱古力微波炉杯装蛋糕热量278 千卡
- 脂肪21.11 克
- 蛋白质40.27 克
- 碳水化合物158.6 克
- 钠203.2 毫克
- 钙392 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾609 毫克