| 超级简单蓝莓芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 271千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 722克 | 超级简单蓝莓芝士蛋糕热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于蹦床268分钟消耗的热量...210 | |||||
超级简单蓝莓芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
忌廉芝士（Cream cheese最好）（250克）、牛油（50克）、牛油溶液（饼底）（50克）、柠檬（2勺）、砂糖（70克）、鸡蛋（2个）、蓝莓果酱（装饰+调味）（适量）、新鲜蓝莓（1盒）、消化饼饼碎（饼底）（100克）、牛奶（150克）
1/7. 准备用具，铺牛油纸在蛋糕模上，将牛油溶液和消化饼饼碎搅拌均匀，铺在6寸蛋糕模底，然后放进冰箱。
2/7. 等忌廉芝士会温后，搅拌加入砂糖、柠檬汁。
3/7. 再加入牛奶搅拌均匀
4/7. 将另外50g牛油溶液加入，搅拌均匀，再加入少许蓝莓酱
5/7. 光播炉或者烤炉里用150度预热5分钟
6/7. 然后再用180度烤45分钟，表面就是入上图也不要紧，不影响味道，如果不喜欢可以切掉
7/7. 加上蓝莓酱和蓝莓就完成，装饰自己决定
食材功效信息
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与桂圆肉、紫菜、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与雪莲果、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单蓝莓芝士蛋糕热量937 千卡
- 脂肪94.91 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠771.3 毫克
- 钙441 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾458 毫克