| 奶油南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 176千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 1074克 | 奶油南瓜浓汤热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡，相当于手风琴905分钟消耗的热量...108 | |||||
奶油南瓜浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（800克）、牛奶（200毫升）、淡奶油（60毫升）
1/7. 南瓜洗净削皮去瓤。
2/7. 上锅蒸20分钟到绵软。
3/7. 加牛奶搅拌成泥。
4/7. 打细腻
5/7. 倒入锅里加60ml淡奶油搅拌均匀。
6/7. 点缀淡奶油，大功告成！
7/7. LG画的Pea shooter...
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、解毒杀虫、解鸦片毒等功效；可与排骨、枣、糙米搭配；与山药、基围虾、海鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与雪莲果、金针菇、酒相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、增强活力等功效；
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营养信息
- 奶油南瓜浓汤热量1629 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠306 毫克
- 钙291 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾480 毫克