| 野蒜水饺排排坐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 野蒜 | 克 | 36千卡 | 34千卡 | 1克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 500克 | 野蒜水饺排排坐热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于做头发502分钟消耗的热量...150 | |||||
野蒜水饺排排坐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（2公斤）、野蒜（三把）、鸡蛋（三个）、盐，料酒，生抽（若干）、前腿肉（2斤）
1/6. 野蒜三把洗净晾干点后切细。
2/6. 面皮机搅面。
3/6. 模具压面皮
4/6. 调馅，味道可以根据自己喜欢添加。
5/6. 白胖胖的水饺排排坐！
6/6. 似乎和北方包的不一样！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
野蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、杀菌、降血糖等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、桂圆肉、干贝搭配；与鹅、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野蒜水饺排排坐热量1256 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质24.76 克
- 碳水化合物82.02 克
- 钠159.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾369 毫克