| 猪肚炒咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 635克 | 猪肚炒咸菜热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于缝衣服355分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肚炒咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肚（适量）、咸菜（1包）
1/3. 1?将猪肚从汤里捞起，用食用剪刀剪开，切丝；咸菜切丝；
2/3. 2?锅里用油加热后，将猪肚和咸菜放进去炒；
3/3. 3?炒熟之后，捞起来即可（咸菜本事已经很咸了，可以不用放盐）
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气、补虚损、健脾胃等功效；可与金针菇、黄豆芽、高粱搭配；与芦荟、杨梅、莲子相克，同食可能会引起不适；
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、抑癌、生津止渴等功效；可与国光苹果、苹果梨、苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚炒咸菜热量532 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠10075.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾171 毫克