新疆烤包子的热量和减肥功效

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新疆烤包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
羊肉	克	920千卡	203千卡	14.6克	3.9克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
总量	540克	新疆烤包子热量/卡路里955千卡
热量955千卡，相当于上课531分钟消耗的热量...108

新疆烤包子的做法共2个步骤

食材主料/辅料

羊肉（适量）、洋葱（适量）、面粉等其他材料（适量）

1/2. 面粉加水、植物油、鸡蛋和适量的盐揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，放在室内饧20分钟。

2、洋葱切丁，加入切碎的姜末。

3、羊肉切小丁（肥瘦四六），羊肉与洋葱的比例1/2。将适量的料酒和盐放羊肉里扮匀。

4、将洋葱倒入羊肉中加入胡椒粉和孜然（孜然要多放些），点一点植物油，混合均匀，馅儿就做好了。

5、将面团分成等份的小剂子，压扁后用擀面杖擀开后，在中间放上肉馅，在面皮的边缘刷上蛋液，像“叠被子”一样，包成长方形。

6、在烤盘上铺锡纸，刷一层薄薄的植物油，放上包好的烤包子，在表面刷上蛋液。