| 小汽车卡通餐 宝宝卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 15千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 649克 | 小汽车卡通餐 宝宝卡通餐热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于收碗311分钟消耗的热量...150 | |||||
小汽车卡通餐 宝宝卡通餐的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 菜芯儿用盐水稍微泡洗。焯一下切碎备用
2/12. 牛里脊肉剁碎活少许淀粉蛋清腌制一会儿，稍后和土豆胡萝卜一起炒
3/12. 土豆切成小丁 焯熟 胡萝卜也一样。因为我怕炒不烂糊 宝宝吃了不好消化
4/12. 胡萝卜和土豆一样焯，切几片圆片做车轮胎 剩下的切块和牛肉土豆一起炒
5/12. 米饭分三份 分别做造型，海苔剪轮胎和轮廓
6/12. 看 第一个好啦…车轮胎是用剩下的蛋黄摊西鸡蛋饼 做的
7/12. 介个我用他不吃的南瓜泥拌了下 就成酱紫了
8/12. 第三份做个公交车
9/12. 再做个红绿灯
10/12. 哈哈 部分菜芯儿在这里
11/12. 牛肉腌制一炒特嫩 因为蛋清
12/12. 好啦 加热开吃。小盆友自己吃了两个车车 公交车手捏毁了
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、美容养颜等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、下气等功效；可与大米、狗肉、鳕鱼搭配；与苹果、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强筋骨、消水肿等功效；可与土豆、南瓜、芹菜搭配；与鲶鱼、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 小汽车卡通餐 宝宝卡通餐热量777 千卡
- 脂肪18.35 克
- 蛋白质68.13 克
- 碳水化合物103.12 克
- 钠297.7 毫克
- 钙88 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾834 毫克