| 披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 披萨酱热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于踮脚88分钟消耗的热量...288 | |||||
披萨酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（500克）、大蒜（5瓣）、干罗勒碎（适量）、干牛至叶（适量）、黑胡椒粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）
1/2. 没有拍照…用原汁机榨出番茄汁(如果没有原汁机就把番茄皮去掉切块用料理机或料理棒打成糊)
2/2. 大蒜切碎末。锅烧热橄榄油倒入锅内，把大蒜爆香倒入番茄汁…放入香草和黑胡椒碎，改小火熬煮浓稠放盐…我觉得味道重一些会好，毕竟是酱汁嘛…
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、增强免疫力等功效；可与圆白菜、福寿鱼、菜花搭配；与黄瓜、桂鱼 、鱼干相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、解诸毒、预防感冒等功效；可与猪肉、醋、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 披萨酱热量422 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物42.9 克
- 钠10056.6 毫克
- 钙107.7 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾512 毫克