| 春天的味道-时令春笋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 653克 | 春天的味道-时令春笋汤面热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于裸潜206分钟消耗的热量...420 | |||||
春天的味道-时令春笋汤面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（春笋）、腌菜（榨菜）、鸭蛋（油）、盐（生抽）
1/7. duang....食材食材......
2/7. 热锅润油下春笋翻炒....
3/7. 直接打入鸭蛋和春笋一起翻炒。
4/7. 待鸭蛋稍稍凝固时加入热水。加点盐调味。
5/7. 待水沸腾时加入面条。（水加少了，我在后面又加了点）我还加入了一点生抽调味提鲜。
6/7. 因为我又加了水，所以再次沸腾之后加了腌菜和榨菜下去。进行最后调味。
7/7. duangduangduang新鲜出炉。有葱就撒点，超级香。还有汤必须喝，浓稠。都是精华。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有促进消化、增强食欲、帮助消化等功效；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、降阴火、促进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑椹、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春天的味道-时令春笋汤面热量1440 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠10166 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9 毫克
- 钾280 毫克