| 速炒青豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 311克 | 速炒青豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于垒球24分钟消耗的热量...300 | |||||
速炒青豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青豆角（250克）、红辣椒（一个）、食盐（适量）
1/4. 青豆角、红辣椒切小段
2/4. 热油，放入青豆角
3/4. 豆角炒到有点爆皮，放入辣椒，翻炒后放入食盐调味
4/4. 出锅啦，绿油油～
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、羊肉、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、消毒等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速炒青豆角热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠38767 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾330 毫克