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生日裱花水果蛋糕

生日裱花水果蛋糕的热量和减肥功效

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生日裱花水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猕猴桃222千卡56千卡0.8克0.6克
圣女果37千卡22千卡1克0.2克
菠萝127千卡50千卡0.54克0.12克
棉花糖674千卡318千卡1.8克0.2克
总量1028生日裱花水果蛋糕热量/卡路里1060千卡
小轮自行车 热量1060千卡,相当于小轮自行车125分钟消耗的热量...510

生日裱花水果蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

8寸戚风蛋糕(1个)、猕猴桃(1个)、圣女果(4个)、菠萝(适量)、奥利奥饼干碎(100克)、动物性奶油(400克)、棉花糖(适量)、细砂糖(40克)
生日裱花水果蛋糕的做法图解1

1/9. 先烤一个8寸戚风蛋糕胚,蛋糕彻底冷却后,从中间横切片成两半,去掉顶部和底部比较硬的部分,留下两半均等大小的蛋糕胚备用。

2/9. 找一个大一些的打蛋盆防止飞溅,将动物性奶油倒入,加入细砂糖,将打蛋盆坐入冰水盆中,用电动打蛋器中低速搅打,搅打至奶油由液体变得浓稠,直到奶油出现清晰纹路,并且纹路可以很好的保持不会消失说明奶油已经打发好了。

生日裱花水果蛋糕的做法图解3

3/9. 将蛋糕胚的底部放平,用摸刀先在蛋糕中间均匀涂抹一层奶油。之后将奥利奥饼干碎撒在奶油表面,之后在饼干碎上面再涂一层奶油,注意涂抹均匀。之后将另一半蛋糕胚盖上。

生日裱花水果蛋糕的做法图解4

4/9. 在蛋糕表面及四周均匀涂抹上奶油,奶油要具有一定的厚度,特别是侧面,这样才方便后边的裱花。涂抹均匀后蛋糕应该是平整光滑看不到蛋糕胚的。

生日裱花水果蛋糕的做法图解5

5/9. 为了突出手工家庭制作的原始感,我选择了颗粒比较大形状也不十分规则的饼干碎来装饰侧面。将这些饼干碎用橡皮刮刀小心地粘在侧面环绕一圈。

生日裱花水果蛋糕的做法图解6

6/9. 之后将剩下的奶油装入裱花袋,沿着蛋糕顶部周围挤一圈小花。再在奶油花的空隙放入棉花糖装饰

生日裱花水果蛋糕的做法图解7

7/9. 在奶油花顶部放上小颗粒的奥利奥饼干屑。然后将猕猴桃去皮切成薄片,有层次地转圈摆在蛋糕顶部中间。

生日裱花水果蛋糕的做法图解8

8/9. 接下来将圣女果切成四瓣,围绕着摆在猕猴桃四周,猕猴桃顶部放上小块菠萝。最后在蛋糕顶部的空隙中用裱花袋直立挤出奶油小花,让蛋糕看起来更精致。

生日裱花水果蛋糕的做法图解9

9/9. 整个裱花就完成了,可以切块开吃啦!

食材功效信息

猕猴桃的热量56千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养颜、促消化、利尿通便等功效;可与蛋黄、橙子、生姜搭配;与大花蟹、青蟹、梭子蟹 相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量22千卡(每100克);具有抗衰老、健胃消食、降血脂等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与猪肝、绿豆、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、清胃解渴、补脾止泻等功效;可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配;与萝卜、牛奶、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

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营养信息

  • 生日裱花水果蛋糕热量1060 千卡
  • 脂肪1.12 克
  • 蛋白质4.14 克
  • 碳水化合物114.72 克
  • 91 毫克
  • 43 毫克
  • 1.72 毫克
  • 258 毫克

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