| 土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 土豆丸子热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于踢踏舞48分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（6个）、盐（适量）
1/1. 土豆削皮，用榨汁机榨碎，把汁和土豆渣都放入一块布里，把水挤干，放入淀粉少许用筷子搅拌一起，弄成一个个圆球蒸锅里15分钟，调醋，葱姜蒜，盐，油泼辣子，开锅就可以蘸着吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、健脾、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丸子热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克