| 豆浆机版玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 豆浆机版玉米汁热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于开车69分钟消耗的热量...180 | |||||
豆浆机版玉米汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜甜玉米一个（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 玉米掰开，放开水烫一下，太新鲜，不好剥，烫过后，容易剥粒！
2/5. 剥好后，加糖煮十分钟左右，关火！
3/5. 煮好的玉米粒倒入豆浆机里，再加适量的水，我加到了900ml，水量根据自己，水越少汁就越浓！
4/5. 豆浆机调到果汁功能，启动！
5/5. 等待5分钟，用滤网把玉米皮过滤掉，香甜诱人的玉米汁就可以入口了！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豆浆机版玉米汁热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克