| 韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 840克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于摆桌子523分钟消耗的热量...150 | |||||
韩国辣炒年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（一包）、辣酱（2大勺）、番茄酱（1勺）、大白菜（5片）、食用油（少许）
1/1. 热锅放入少量植物油，油热翻炒白菜.
2、白菜炒软以后放入年糕翻炒片刻，倒入清水，稍微超出年糕。大火煮。
3、水开后放入韩国辣酱，番茄酱！调小火，搅拌。
4、煮至年糕软糯，汁浓稠，关火！
5、此菜不要放盐，因为韩国辣酱较咸。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、护发明目、补中益气等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进食欲、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、养胃生津、解热除烦等功效；可与板栗、排骨、瘦肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国辣炒年糕热量1307 千卡
- 脂肪100.96 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物70.36 克
- 钠39150.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.48 毫克
- 钾481 毫克