| 妈妈快手多层脆肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 525克 | 妈妈快手多层脆肉饼热量/卡路里1557千卡 | |||
 热量1557千卡，相当于缝衣服1038分钟消耗的热量...90 | |||||
妈妈快手多层脆肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、肉馅（适量）
1/7. 温水和面，放置半小时，然后擀平，划口
2/7. 肉馅放盐生抽鸡蛋液调好，如图涂抹
3/7. 折过来，
4/7. 放肉馅
5/7. 按好，入锅
6/7. 电饼铛绝对神器，出锅喽
7/7. 喜欢脆的，面活的和饺子面差不多，喜欢软的，面尽量软！
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与莴笋、苋菜、卷心菜搭配；与首乌、牛排、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈快手多层脆肉饼热量1557 千卡
- 脂肪14.85 克
- 蛋白质18.38 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠67 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾329 毫克