蒸馒头的热量和减肥功效

1/6. 先和面。用一碗温水，放入适量安琪搅拌均匀，然后开始往面粉中倒水，每次倒一点水，慢慢给面粉粘到一起，然后开始用手揉，最后再放一点水，不要让面很硬，也不要粘手即可。

2/6. 放在室内暖和的地方，用麻布盖上（麻布要用水浸透拧到不滴水），等待发酵，直到发现现在的面团是最初面团2倍，即可使用。我的图片是发酵好的。嘻嘻~

3/6. 把面团从盆子里拿出来，揪成这样的小团，每个都用手揉光滑即可。

4/6. 在揉面的时候，把蒸锅放到火上添水温热。

5/6. 把揉好的面团，放入蒸锅，中火蒸30—40分钟。