| 浓郁芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 625克 | 浓郁芒果汁热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于做作业195分钟消耗的热量...108 | |||||
浓郁芒果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（三个）、苹果（半个）、冰糖（可不加）（适量）、凉白开（适量）
1/3. 芒果切丁，苹果擦皮，越小越容易打
2/3. 豆浆机中加入物料，冰糖，水，选择果汁键，等待十分钟即可
3/3. 当当当当……成品图，不用过滤更有营养，味道很好哦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与银耳、青鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓郁芒果汁热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克