豆浆机制豆花的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、养颜、健脑等功效；可与燕麦片、红枣、小米面搭配；与猪蹄、排骨、猪血相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防高血压等功效；可与背部牛肉、猪血、里脊牛肉搭配；与内脂豆腐、嫩豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、杀菌等功效；可与生菜、洋葱、粳米搭配；与蜂蜜、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有挡辐射、抑癌、开胃消食等功效；可与基围虾、小白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；