| 蜜豆七彩小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 150克 | 蜜豆七彩小圆子热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于耕种90分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜豆七彩小圆子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、白开水（100克）、红甜菜粉（1/2小勺）、可可粉（1/2小勺）、紫薯粉（1/2小勺）、红曲粉（1/4小勺）、黄金芝士粉（1/4小勺）、抹茶粉（1/4小勺）
1/12. 向糯米粉中加入热水
2/12. 揉成软硬合适的面团
3/12. 将面团分成7份
4/12. 留一块白色面团不动，其他几块白面团分别加入各种粉类揉匀成相应颜色的面团
5/12. 以可可面团为例，将其搓成均匀的长条状
6/12. 切成12份小剂子
7/12. 然后搓圆放好
8/12. 依次将各色面团全都如上处理
9/12. 锅中添水烧开，倒入各色糯米小圆子煮熟，捞出后按喜好加入蜜豆拌匀即可食用
10/12. 成品图
11/12. 成品图
12/12. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、舒筋活血等功效；可与葡萄、香瓜、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆七彩小圆子热量542 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克