| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 573克 | 水果沙拉热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于种草152分钟消耗的热量...150 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣酸奶（2/3袋）、小草莓（适量）、猕猴桃（2个）、香蕉（2根）、砂糖桔（适量）
1/1. 洗好水果，切块，浇上红枣酸奶，ok喽！咱家小宝很喜欢吃！没放沙拉酱，因为那种口味孩子不喜欢。就用酸奶就足够好吃了。
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体质、帮助消化等功效；可与大米、酸奶、生姜搭配；与大花蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、清热、预防高血压等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量380 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质1.89 克
- 碳水化合物37.34 克
- 钠11 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾502 毫克