| 椰丝塔球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 175千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 417克 | 椰丝塔球热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于吹长号360分钟消耗的热量...210 | |||||
椰丝塔球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰丝（100克）、黄油（50克）、低粉（20克）、奶粉（20克）、牛奶（10毫升）、鸡蛋（1个）、糖粉（45克）
1/5. 奶粉低粉拌匀
2/5. 黄油软化加糖粉打发
3/5. 鸡蛋室温后打碎，逐渐加入打发好的黄油中，再渐渐加牛奶
4/5. 再加入椰粉低粉拌匀，放置半小时让椰丝涨发一下，用勺子舀出一些，作圆形，再放入椰丝中滚一下整成塔型或球形
5/5. 烤箱预热180度，然后150度20分钟，170度5分钟，
食材功效信息
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、润肠、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与红糖、橘子、金针菇相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝塔球热量1259 千卡
- 脂肪163.51 克
- 蛋白质53.67 克
- 碳水化合物247.19 克
- 钠808.5 毫克
- 钙2162 毫克
- 铁5.94 毫克
- 钾2510 毫克