| 番茄酱烩豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 100克 | 番茄酱烩豆角热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄酱烩豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
长豆角（150克）、番茄酱（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 自制的番茄酱，备用
2/8. 将长豆角洗净浸泡十分钟，再折成小段。坐锅水烧开，将豆角入锅焯水
3/8. 水沸，捞起，立刻浸入冷水中
4/8. 片刻，捞起，沥干水，备用
5/8. 干锅小火，锅热倒入食用油
6/8. 倒入沥干水份的豆角，加盐，中火翻炒，片刻，溜点水，加盖
7/8. 三分钟左右，揭盖，好了，关火
8/8. 将番茄酱倒入盘内，再将豆角盛入。上桌
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、美容、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱烩豆角热量97 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克
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