美味咖喱鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精填髓、添髓等功效；可与豇豆、薄荷、茶树菇搭配；与海虾、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增强免疫力等功效；可与莴笋、西兰花、草鱼搭配；与西红柿、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、养颜、降糖降脂等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、预防糖尿病等功效；