| 竹笋鸡蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 竹笋 | 克 | 44千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 445克 | 竹笋鸡蛋豆腐热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于拉伸运动280分钟消耗的热量...150 | |||||
竹笋鸡蛋豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
竹笋（一根）、鸡蛋豆腐（两根）、红萝卜（半根）、食用油（少许）、盐（半勺）
1/4. 竹笋红萝卜切丝
2/4. 煎豆腐
3/4. 炒
4/4. 完成
食材功效信息
竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、促消化、和中润肠等功效；可与莴笋、海参、鲍鱼搭配；与羊肝、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、利湿、促进消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋鸡蛋豆腐热量699 千卡
- 脂肪100.45 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物38.55 克
- 钠10095.1 毫克
- 钙79 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾509 毫克