| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 自制草莓酱热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于爵士乐健身操184分钟消耗的热量...360 | |||||
自制草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、白糖（200克）
1/9. 去除草莓蒂，用磁化小分子水泡20分钟。
2/9. 捞出沥干水份。
3/9. 切片。
4/9. 白糖洒入，拌均匀。
5/9. 腌制2个小时，放入锅中熬煮，不要加水。
6/9. 沸腾的状态，关小火，要一直搅拌，避免糊锅。
7/9. 小火状态。
8/9. 熬好啦！放凉哦！
9/9. 满满一大瓶，好吃极了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防肠癌等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、调味等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量1104 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克